Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Konsultasi dengan Terapis Pernikahan

Jika Anda mengalami masa-masa sulit dalam hubungan Anda dengan pasangan, mungkin sudah saatnya menemui terapis pernikahan dan keluarga (juga dikenal sebagai terapi pasangan). Namun, mencari bantuan profesional bisa jadi menakutkan jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya. Lagi pula, pikiran untuk mengungkapkan masalah terdalam Anda ke pihak luar bisa tampak menakutkan.

Tetapi proses berbicara dengan terapis pernikahan dan keluarga profesional tidak seseram yang Anda harapkan. Tujuan terapis adalah membantu klien—biasanya pasangan romantis, tetapi kadang-kadang keluarga dengan anak-anak—menyelesaikan masalah mereka secara sehat bersama dalam lingkungan yang aman dan pribadi.

Menurut Anne Appel, konselor profesional klinis berlisensi yang berbasis di Chicago, terapis pernikahan dan keluarga memberikan umpan balik yang membantu dalam berbagai cara, baik itu melalui mendemonstrasikan mendengarkan secara aktif, mengajari orang cara yang konstruktif untuk melakukan percakapan, dan memberi mereka alat perilaku baru untuk mengatasi area di mana mereka sedang berjuang.

Sebelum Anda memutuskan untuk menemui terapis pernikahan dan keluarga, Anda harus terlebih dahulu memahami apa yang tidak dapat mereka bantu. Pertama-tama, seorang terapis tidak akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, mereka juga tidak akan mampu mengayunkan tongkat ajaib dan memperbaiki semua masalah hubungan Anda. “Tidak ada cara yang benar atau salah dalam melakukan sesuatu, karena setiap pasangan atau keluarga adalah unik,” kata Appel, seperti dilansir dari laman Real Simple.

Terapis pernikahan dan keluarga tidak ada untuk menghakimi Anda atau memihak individu; mereka berada di sisi hubungan, kata Appel. Mereka juga bukan paranormal, dan tidak bisa memprediksi masa depan hubungan Anda. Selain itu, Anda juga tidak harus menikah untuk menemui terapis pernikahan dan keluarga; menganggapnya sebagai terapi hubungan, tidak khusus untuk pernikahan.

“Kesalahpahaman yang paling merusak tentang pernikahan dan terapi keluarga adalah bahwa itu adalah pilihan terakhir atau hanya untuk pasangan yang benar-benar dalam masalah”, kata Robert Solley, PhD, seorang psikolog klinis yang berbasis di San Francisco.

Beberapa pasangan bahkan mencari bimbingan dan dukungan dari terapis saat hubungan mereka paling sehat, mendapatkan alat yang mereka butuhkan untuk mencegah dan/atau menyelesaikan konflik di masa depan dengan tepat. “Semakin dini pasangan datang untuk terapi, semakin mudah untuk memperbaiki masalah,” Solley menjelaskan. “Ketika orang menunggu bertahun-tahun setelah konflik dimulai atau jarak tumbuh, mereka telah mengembangkan kebiasaan, pola, dan emosi negatif yang mengakar yang jauh lebih sulit untuk diubah.”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.